Reflektion – Se dig själv i spegeln

”Börja med att se dig själv i spegeln.”
”Du kan inte leda andra om du inte först kan leda dig själv.”

Det är inte lätt att hålla isär alla ”själv-uttryck”. Men de är viktiga. Självfallet börjar ledarskap med dig. Det börjar med självmedvetenhet, självförtroende och självkänsla. Och uttjatade uttryck eller ej, det är alltid svårt att leda andra om du inte kan leda dig själv. Jag hat tagit hjälp av olika experter inom psykologi samt av Psykologiguidens psykologilexikon för att reda ut de olika begreppen. Vad är det då du ska se i spegeln? 

Självmedvetande

Din förmåga att vara medveten om dina egna tankar, känslor, reaktioner och så vidare. En sådan medvetenhet uppnås genom att din jag-funktion, bildligt talat, tar ett steg tillbaka och iakttar och reflekterar över dina egna egenskaper, värderingar, motiv, föreställningar, handlingar och ditt värde. Vad ser du?

Självförtroende

Din tillit till din egen förmågan att klara av besvärliga situationer och att hävda dig i olika sammanhang via olika prestationer. Det är alltså din tilltro till din förmåga att prestera. Ett annat ord som sammanfattar det är just självtillit och självsäkerhet. Självförtroendet kan variera från dag till dag och det kan höjas genom intern och extern bekräftelse. Självförtroende är en social tillgång som ofta behövs i vardagen och som dessutom är något som kan tränas upp. Trots att de idag är standardbegrepp inom det som lite slarvigt kallas själv-hjälp så är det fortfarande många som blandar ihop självförtroende med nästa uttryck: självkänsla. 

Självkänsla

Handlar om den uppfattning du har om dig själv och den du är. God självkänsla är att veta vad du faktiskt går för. Dålig och låg självkänsla kan vara mycket destruktivt för en person. Dålig och förhöjd självkänsla kan kännetecknas av att du inte inser dina begränsningar och saknar en sann bild av dina förmågor. Att utveckla god självkänsla innebär att du skapar en objektiv uppfattning om dig själv, på gott och ont. Självkänslan uppstår i relation mellan dig och din omgivning.

Så vad är då skillnaden mellan självförtroende och självkänsla? Ordet självkänsla betyder, som ordet avslöjar, känslan för dig själv. Det är hur du ser på dig själv, hur du definierar dig själv som person och även ditt inre värde som människa. Det innebär att du vet om att du har ett värde som människa, trots att du kanske misslyckas med något. Du bryr dig inte om vad andra tycker om dig, för du vet att du är en bra och värdefull människa. God självkänsla håller för dåliga vibbar, helt enkelt. Självförtroende handlar om den tilltro du har till att klara av saker. Med ett stort självförtroende mår du bra när du får höra att du har gjort något bra, eller har klarat av något som var svårt. Bekräftelsen du får som bygger upp ditt självförtroende och talar om att du duger, har fokus på det du har presterat. Därför har man bra självförtroende när man tror på sig själv och på att man kan klara av saker. När du får bekräftelse på det växer självförtroendet. Självförtroende är helt enkelt baserat i våra tankar (hjärnan) och utifrån våra erfarenheter medan självkänslan är känslomässigt/emotionellt förankrat (hjärtat).